آخرین پستها
مصرف مولتیویتامین لازمه یا فقط پول حروم کردنه؟
چند وقتیه که حس میکنم انرژیم کمه و زود خسته میشم. دکترم گفت شاید کمبود ویتامین داشته باشی، ولی هنوز آزمایش ندادم. همه جا تبلیغ مولتیویتامین هست، ولی نمیدونم واقعاً لازمه یا فقط یه تجارته. کسی تجربهای داره؟ مصرف مولتیویتامین تاثیری داشته؟ مخصوصاً برای خانما چی خوبه؟
کمر درد لعنتی دست از سرم برنمیداره
۵ ساله که با کمردرد مزمن زندگی میکنم. هر روز صبح با درد بیدار میشم و واقعاً دیگه توان ندارم. فیزیوتراپی، ورزش، دارو… همه رو امتحان کردم ولی نتیجه موقتی بوده. شما چیزی پیدا کردین که واقعاً اثر کنه؟ از عمل میترسم. اگه تجربهای دارین لطفاً بگین.
زندگی با درد مزمن مثل دویدن با پای زخمیه
هیچکس نمیفهمه چه حسیه وقتی همیشه یهجای بدنت درد میکنه و مجبوری تظاهر کنی حالت خوبه. من درد مزمن گردن دارم و از خواب شبانه گرفته تا کار روزمرهم مختل شده. فقط خواستم بگم اگه کسی اینجا مثل منه، بدونین تنها نیستین. اگه روش یا تمرینی پیدا کردین که کمکتون کرده، ممنون میشم معرفی کنین.
شکمم همیشه نفخ داره، نمیدونم تقصیر کدوم غذاست
مدتیه هرچی میخورم، حتی اگه کم هم باشه، شکمم باد میکنه و اذیتم میکنه. بعضیا میگن از لبنیاته، بعضیا میگن گلوتن. ولی واقعاً نمیدونم چی باید حذف کنم که بهتر شم. کسی تجربه مشابه داشته؟ چطور فهمیدین کدوم غذا باعث نفخ میشه؟
