آخرین پستها
مراقبت از پوست حساس در تابستان، شما چطور انجام میدین؟
پوستم خیلی حساسه و تابستون که میشه، بیشتر آسیب میبینه. نه میتونم زیاد از ضدآفتاب استفاده کنم چون پوست حساسم، نه میتونم به راحتی آفتاب بگیرم. چطور مراقبت میکنید که هم از پوست محافظت بشه و هم آسیب نبینه؟ پیشنهاد شما برای تابستون چی هست؟
چطور عادتم رو از خوردن شیرینیهای زیاد به خوردن میوه تغییر بدم؟
من واقعاً عاشق شیرینیام و نمیتونم روزی یکی دو تا دونات نخورم. ولی میدونم که این عادت، بدنمو خراب میکنه. کسی تجربهای داره که بتونه شیرینیخوری رو به خوردن میوه یا خوراکیهای سالم تبدیل کنه؟ چی کار کردین که به راحتی این تغییر رو ایجاد کنین؟
عادت ورزش کردن رو چطور به روزمرهام اضافه کنم؟
من همیشه میدونم که باید ورزش کنم، ولی هیچ وقت نتونستم روزانه این کار رو انجام بدم. وقتی هم که سعی میکنم شروع کنم، یه مدت کوتاه میرم بعد دوباره رها میکنم. کسی اینجا عادت به ورزش رو به زندگی روزمرهش اضافه کرده؟ چطور شروع کردید و استمرار پیدا کردید؟
کرم مرطوبکننده برای پوست خشک، چی پیشنهاد میکنید؟
پوستم خیلی خشک شده و هیچ کرم مرطوبکنندهای نتونسته مشکل رو حل کنه. حتی بعضی کرمها باعث حساسیت و قرمزی شدن. کسی کرم یا محصول خاصی برای پوست خشک که واقعا اثر داشته معرفی میکنه؟ ترجیحاً محصولاتی که برای پوست حساس هم مناسب باشه.
چطور از اسکرول بیهدف تو شبکههای اجتماعی خلاص شدید؟
نمیدونم چرا هر بار که میخوام یه کاری بکنم، ناخودآگاه اینستاگرام رو باز میکنم و میرم تو یه چرخه بیپایان. آخرش میفهمم دو ساعت گذشته و هیچ کاری نکردم! کسی تونسته این عادت رو ترک کنه؟ راهکاری دارید که واقعا جواب بده؟
تقسیمبندی زمان برای کسی که پروژه زیاد داره چطوریه؟
من یه عالمه کار و پروژه دارم که با هم قاطی شده. همهش حس میکنم به هیچکدوم نمیرسم. یهکم هم کمالگرا هستم و همین باعث تعویق میشه. کسی سیستم خاصی برای مدیریت چندتا کار همزمان داره؟ پلنر دیجیتال استفاده میکنین یا روش خاصی دارین؟
